Elimina la flacidez  con mascarillas y gimnasia facial

Elimina la flacidez con mascarillas y gimnasia facial

¡No permitas que la piel de tu rostro se cuelgue!  Tensa tu piel y disfruta de un cutis radiante.

Con el transcurso de los años nuestro rostro pierde tono muscular, la piel se adelgaza,  disminuye la capa de grasa bajo la dermis y perdemos  estructura ósea. Cuando los tejidos flacidecen los músculos de nuestra cara se cuelgan,  hundiendo nuestras mejillas y la arruga naso-labial se acentúa fuertemente. La perdida del tono muscular y del tejido es un proceso natural del envejecimiento. Pero no te angusties, sin bien no es posible detener el tiempo, la buena noticia es que podemos revertir los estragos que éste ocaciona en nuestro rostro con mascarillas que tensan la piel y gimnasia facial que recupera el tono muscular logrando que los tejidos de nuestro rostro tengan nuevamente el soporte adecuado.
Si quieres hacerle frente a la edad de manera natural, no dejes de hacer esta rutina de spa en casa que incluye mascarilla, gimnasia y masaje en el área de las mejillas para combatir los surcos que marcan la edad.

RUTINA DE  SPA FACIAL CASERO

Mascarilla de pepino

Tritura la mitad de un pepino y exprímelo en un colador para extraer su jugo.  Aplica el jugo en el rostro y deja actuar hasta que se seque. Enjuaga con agua de fría.

Ejercicio para las mejillas

Este ejercicio de la rutina de gimnasia facial Face Up, es muy eficaz para combatir la flacidez de las mejillas.

Siéntate derecha. Con la boca cerrada, respira profundamente por la nariz. Infla el labio superior de aire, mantén el aire ahí durante 10 segundos. Luego envía el aire a tu mejilla derecha, mantenla inflada 10 segundos. Pasa el aire a tu labio inferior, mantenlo inflado 10 segundos. Finalmente envía el aire a tu mejilla izquierda, mantén 10 segundos. Descansa. Repite el ejercicio 4 veces  más.

 

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Masaje con aceite de oliva

El aceite contiene antioxidantes como la vitaminas A y E que prestan beneficios contra el envejecimiento y también ayudan a mantener la piel hidratada.

Masaje para tensar la piel del rostro.
Pon un poco de aceite de oliva extra virgen  en tus dedos.  Coloca el dedo gordo detrás de la oreja, el dedo del medio en la comisura de los labios y el dedo índice a la altura de las fosas nasales. Haz lo mismo con la otra mano.  Ahora jala los dedos hacia las orejas, como si fueran zarpazos de tigre. Masajea 20 veces.
Puedes repetir esta rutina facial 2 veces por semana para tener mejores resultados.  Si quieres combatir la flacidez en otras áreas del rostro o rejuvenecer completamente tu cara visita la pagina www.gimnasiafacialfaceup.com . En este sitio encontrarás la rutina adecuada a tu edad para mantenerte por siempre más joven.

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La manera más divertida de mantenerse joven es: La Risa

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Una buena carcajada al día ofrece juventud, salud y bienestar.

La sabiduría popular dice que la risa es la música del alma y el remedio de todos los males. La ciencia agrega que la risa es salud y bienestar. Y los últimos estudios científicos nos dicen que una buena carcajada al día ofrece juventud.

Seguramente tú has experimentado los beneficios que te da una buena carcajada aunque desconozcas lo que ocurre en tu cuerpo cada vez que te ríes con ganas.

Los beneficios de la risa

Una buena carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, todos los de la cara incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa. Los músculos ejercitados se fortalecen y rejuvenecen.

Al reírte tus pulmones mueven el doble de oxigeno (12 litros). Tu respiración mejora y oxigenas la sangre. Cuando irrigas más oxigeno la piel mejora notablemente.

La risa ayuda a segregar más endorfinas lo que significa que disminuye el dolor en enfermedades crónicas, ofrece sensaciones de placer, fortalece el sistema inmunológico, disminuye la presión arterial, aumenta el deseo sexual, ayuda a combatir la depresión y la tristeza, relaja todo el cuerpo y alarga la vida.

Reír mucho ayuda a la memoria, protege el corazón, mejora la creatividad y el aprendizaje, alivia la ansiedad y el miedo.

Si ríes a menudo inspiras esperanzas, conectas con los demás fortaleciendo tus relaciones, agregas alegría a tu vida, serás más espontáneo y podrás resolver mejor los conflictos. La risa te ayuda a permanecer emocionalmente sano y jovial.

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios de la risa, te sugiero que busques la manera de agregar a tu vida diaria muchas carcajadas.

Tips que te ayudarán a reír:

1.- ¡Sonríe más!, la sonrisa es el comienzo de la risa y además es contagiosa.

2.- Rodéate de personas divertidas.

3.- Encuentra el humor en situaciones cotidianas.

4.- Laméntate menos. Esto es que ante las malas situaciones, busca el humor.

5.- Aprende a enfocar el ridículo con ironía.

6.- Decora con imágenes divertidas tu espacio. Por cárteles divertidos en casa, en la oficina, en el protector de pantalla, ten a la vista fotografía de momentos divertidos.

7.- Busca la comedia. Lee novelas divertidas, ve al teatro, al cine o espectáculos de comedia, de stand up, etc.

8.- Disfruta la naturaleza, haz ejercicio y consiéntete.

Todo lo anterior te ayudará a tomarte la vida con humor.

Piensa que el humor funciona de manera rápida: en menos de medio segundo el hemisferio izquierdo analiza las palabras y estructuras de la broma, y el hemisferio derecho “entiende” la broma mientras en el área visual se crean imágenes y finalmente ríes.

Así que vamos a sonreír… ¿Qué es lo que te hace reír? Comparte situaciones divertidas. Cuéntanos un buen chiste, envía una imagen que provoque la carcajada, o incluso una buena broma en la que reíste mucho.   La idea es que todos nos riamos y empieces a sembrar el hábito de reírte todos los días.

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Cortes de cabello que te harán ver más joven

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Quítate años de encima con un corte de cabello antiedad.

Después de los 40´s todas las mujeres queremos parecer más jóvenes y recurrimos a diversos tratamientos de belleza, maquillaje especiales, cremas doradas y hasta inyecciones de botox y cirugías. Sea cuál sea el método que uses para verte más joven debes acompañarlo con el corte de cabello ideal que te quitará en un santiamén años de encima.

Rejuvenecer mediante un estilo de corte de cabello es muy fácil y muchas artistas recurren a este look para ocultar la edad.

Lo primero que tienes que hacer es elegir tu tipo de rostro y escoger el corte adecuado que oculte las arrugas, realce pómulos y defina la línea de la mandíbula.

 

 

Si tu rostro es redondo necesitas un peinado en cabello largo, suelto y con un corte desigual que crea la ilusión de longitud. Agrégale capas largas atrás y opta por un largo flequillo que roce los pómulos para crear ángulos en el rostro. La apariencia ondulado, despeinado, ayuda a parecer más joven.

Si tu rostro es largo te queda mejor el cabello corto pues enmarca tu cara y crea la ilusión de anchura. El corte ideal es “Bob”, pero si prefieres tener el cabello largo que sea ondulado para ayudar a equilibrar la longitud de tu cara. Usa flequillo “travieso” te ayudará a lucir más joven.

Si tienes el rostro cuadrado, seguramente eres muy fotogénica y te habrás dado cuenta que el cabello largo y alaciado te queda perfecto pues ayuda a suavizar la fuerte mandíbula. Procura ondular las puntas para darle juego y look juvenil al corte.

Si tu rostro tiene forma de corazón, entonces el flequillo es ideal para ti, pero cuida que no sea parejo eso te hará ver más grande. Pide al estilista que sea largo por un lado, eso suavizará la amplitud de la cabeza, te quitará años de encima y desviará la atención a tus ojos.

Los rostros ovales se ven muy bien en cualquier estilo de peinado. Sí prefieres cabello largo haz una trenza, dale volumen y déjala caer sobre el hombro. Lucirás más joven.

Para los rostros tipo diamante el corte de pelo “Pixie” es uno de los cortes más adecuados, es un estilo muy corto de pelo, como despeinado (a veces), y de aire desenfadado. Este corte te ofrece varias opciones para llevarlo: puede ser con raya a un lado o con apartado al centro, o totalmente hacia atrás. Trae frescura, juventud y un aire “cool” si lo sabes llevar bien.

La próxima vez que vayas al salón elige el corte “antiedad que va con el tipo de tu rostro y dale un look juvenil a tu cabello. Con tu nuevo look y los ejercicios de rejuvenecimiento de la gimnasia facial logrará quitarte 10 años de encima de manera eficaz, natural y económica. Visita nuestra página y elige a que área de tu cara quieres darle juventud. www.gimnasiafacialfaceup.com

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Regenera tu piel en 15 minutos con esta mascarilla de aguacate

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Es aguacate es uno de los alimentos más saludables que existen. Consumirlo trae enormes beneficios a la salud, además te hace lucir más bella.

Consumir aguacate reduce el colesterol, mejora el funcionamiento del corazón, previene embolias cerebrales, y combate los radicales libre que ocasionan el deterior de nuestro cuerpo, son sólo algunos de los muchos beneficios que se obtienen al incluir unas cuantas rebanadas de este delicioso fruto en nuestra alimentación diaria.

No tengas miedo en consumirlo pensando que engorda. El aguacate contiene grandes cantidades ácido graso oleíco que ayuda a tu cuerpo a deshacerse de la grasa mala. Incluso en varios estudios científicos se ha comprobado que las personas que consumen aguacate regularmente tienden a acumular menos grasa abdominal que aquellas personas que no lo incluyen es sus dietas.

Los beneficios del aguacate no terminan en el plato. ¿Sabías que si aplicas aguacate a tu piel puedes obtener todos los beneficios restauradores de este maravilloso fruto? El aguacate hidrata de manera profunda la piel, incrementa la producción de colágeno, nutre el cutis con minerales, combate la flacidez, disminuye las arrugas, y restaura los daños ocasionados por contaminantes. Este maravillosos fruto regenera el cutis como por arte de magia, verás la diferencia después de la primera aplicación. Tu piel lucirá más luminosa e hidratada, el tejido de tu cara se verá más firme, tu rostro lucirá más sano y joven. ¡Pues de hecho acabas de sanar y rejuvenecer tu piel!

Para hacer una mascarilla muy efectiva a base de aguacate sólo necesitas dos ingredientes, que con toda seguridad tienes en tu casa.

Mascarilla de Aguacate

Ingredientes:

  • Medio aguacate
  • Media cucharada pequeña de aceite de oliva (piel seca) o miel (piel normal a grasa).

Preparación:

  • Quita la cascara del aguacate y coloca el fruto dentro de un recipiente hondo.
  • Aplasta el aguacate con un tenedor.
  • Agrega el aceite de oliva o miel y revuelve hasta formar una pasta sin grumos.
  • Recoge tu cabello y unta la mascarilla en tu rostro y cuello. Masajea suavemente con movimientos circulares ascendentes.
  • Deja actuar la mascarilla por 15 minutos y remueve con agua tibia. Al final usa agua fría.

¡Listo, disfruta de tu rostro rejuvenecido!

Aplica la mascarilla una vez por semana.

La mascarilla de aguacate es una de las maneras más efectivas de combatir la edad de nuestra piel de forma 100% natural. Esta mascarilla es tan efectiva como las mascarillas que contienen productos químicos, que a la larga tienen un efecto de rebote, o incluso pueden dañar nuestro rostro.

Afortunadamente en la actualidad existen muchos productos anti-edad naturales que son verdaderamente efectivos, los hay desde mascarillas, sueros, cremas, hasta gimnasia facial. Cuida tu piel con productos naturales y esculpe tu rostro, elimina la flacidez, define los contornos de tu cara y recupera su forma juvenil con una rutina de gimnasia facial de 10 minutos. Si quieres conocer qué rutina de gimnasia facial te conviene visita http://my-face-up.com/store/ y encuentra la rutina que más se adecue a tus necesidades.

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Ayurveda para un cutis hermoso

Ayurveda para un cutis hermoso

Consejos de Ayurveda para tener un cutis sano y juvenil.

De acuerdo al Ayurveda existen formas específicas para el cuidado del cutis que son parte de la rutina diaria y cuyos beneficios son visible y duraderos.

El Ayurveda te dice qué no y qué necesitas hacer a la hora de realizar la limpieza facial.

No
– No usar jabones o detergentes en la cara.
– No usar removedores de maquillajes químicos, o aceites.
– No usar exfoliantes duros como piedras pómez, polvos químicos, exfoliantes como esponjas vegetales.
– No usar astringentes químicos o productos que contienen alcohol.
– No usar papel para remover el maquillaje, la pulpa de la madera es dañina a la piel.
– No usar agua muy caliente y luego agua muy fría para lavar. Esta rompe los capilares.
– No quedarse dormida con el maquillaje, no importa lo cansada que se esté.

Si
– Para que la piel luzca radiante debe mantenerse limpia. Lavar la cara dos veces al día, en la mañana y en la noche, con un limpiador suave de hierbas y enjuagar con agua tibia.
– Nutrir y humectar la piel diariamente con el aceite esencial apropiado.
– Evitar al excesiva exposición al sol, agua salada, viento, frío y nieve.
– Remover el maquillaje con algodón empapado en aceite vegetal.
– Hacer ejercicios faciales una vez al día.

La sabiduría del Ayurveda para el cuidado del cutis se usa desde hace siglos en Asía aunque hace unas décadas las mujeres europeas y americanas siguen sus consejos por su eficacia, por su precio accesible y porque comprueban que lo natural es siempre mejor.

Si deseas aprender ejercicios faciales para mantener la piel de tu rostro en perfecto estado y de paso quitarte unos años de encima consulta la rutina que mejor se acomoda a tus necesidades, en http://my-face-up.com/store/

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